Mobbing in der Schule 3

Wie kann ich mich wehren?

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1. Lass dich nicht zum Opfer machen!
   Sei positiv eingestellt und denke immer daran, dass du dich nicht fertig machen lässt. Wenn dich jemand blöd anmacht, dann schau dieser Person direkt ins Gesicht und sage, dass du dich nicht länger mobben lässt.
2. Keine Reaktion zeigen!
   Wer aggressiv wird oder zu weinen anfängt, der macht sich selbst keinen Gefallen. Besser ist keine großen Gefühle zeigen und die Mobber nicht weiter beachten. Das ärgert sie am meisten.
3. Sprich das Thema an!
   Mobbing sollte niemals unter den Tisch gekehrt werden. Schweige nicht, sondern wehre dich, indem du es gezielt ansprichst. Je früher du dies tust, desto schneller werden sich die Attacken auch wieder legen. Rede also mit deinen Eltern, deinen Freunden, dem Klassenlehrer…
4. Such dir Verbündete und Freunde!
   Schau dich in deiner Klasse um. Bestimmt gibt es Mitschüler, die sich nicht am Mobbing beteiligen oder selbst Außenseiter sind. Schließe dich mit ihnen zu einer Gruppe zusammen und ihr werdet sehen, dass ihr gemeinsam viel mehr erreichen könnt.
5. Hilfe suchen und annehmen!
   Wenn du das Thema ansprichst, dann kann dir auch geholfen werden. Am besten du machst deinen Klassenlehrer oder den Schulpsychologen (falls es einen solchen gibt) auf deine Lage aufmerksam. Es ist schlimm, Mobbingopfer zu sein – aber noch schlimmer ist es, nichts dagegen zu tun!
6. Das Mobbing-Tagebuch!
   Schreibe dir deinen Frust von der Seele: dies hilft dir nicht nur die Attacken besser zu verarbeiten, sondern so hast du auch klare Fakten, wenn du dich bei der Hilfesuche erklären musst. Also am besten auch Datum, Uhrzeit, beteiligte Personen, Handlung usw. aufschreiben.
7. Schnapp dir den Täter alleine!
   Manchmal kann es auch sinnvoll sein, sich die Täter einzeln vorzuknüpfen – in der Gruppe sind diese stark, doch alleine fühlen sie sich meist ziemlich schwach.
8. Du bist du und du bist einzigartig!
   Wenn du dich selbst magst und toll findest, dann können dir andere gar nicht viel anhaben. Wer selbstbewusst zu sich steht und an sich glaubt, an dem prallen solche Attacken meist leichter ab. Also überlege dir, was dich zu einem ganz besonderen Menschen macht und sage dies den anderen auch. Denn nicht immer hat der Jüngste oder die Kleinste nur Nachteile ;) Manchmal kann dies auch ein klarer Vorteil sein.
   

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Fotoquelle:  © Sandra Neumann, © Jelena Ivanovic - beide Fotolia.com